Välkommen till Evolve Mjölby!
ETT ANNORLUNDA, FUNKTIONELLT MEN FRAMFÖRALLT ROLIGT OCH TREVLIGT GYM!
Prova på
Testa och se hur det är att träna hos oss på något av våra prova-på-pass, självklart är de alltid gratis!
Bli medlem
Hos oss tränar du utan bindningstid och vi har flera olika medlemskap, Välj det som passar dig. Bli medlem online och kom igång med din träning redan idag!
Välkommen till Evolve!
För en varierad och rolig träning ser ett pass hos EVOLVE olika ut varje dag. Olika övningar, olika upplevelser. Men ett par saker är alltid stående. Passet leds av en utbildad tränare. Tränaren instruerar noggrant varje rörelse som ska genomföras under passet, för att minimera skador och maximera effekt.
Det är viktigt att tränaren kan anpassa intensiteten efter varje enskild persons förutsättning och mål med träningen. Våra pass är alltså personlig träning i grupp.
Tidseffektiva pass för att du ska hinna med den hektiska vardagen. Ett pass tar endast 30-60 minuter. Vi hinner då med uppvärmning, genomgång av övningar/teknik, styrka och/eller högintensiv träning.
Vi befinner oss på Kungsvägen 41 i Mjölby, Postens gamla lokaler. Hos oss tränar du utan bindningstid och prova-på-pass är alltid gratis. Boka/registrera dig redan idag!
Vill du ta del av våra förhållningsregler så mejla oss på info@evolvemjolby
Om oss
VILKA ÄR VI?
Det är vi, Joanna och Andreas båda infödda och kvarstannande Mjölbybor, som tillsammans med våra tränare är EVOLVE. Vi vill driva en träningsanläggning där kunden är i fokus. Vi älskar och brinner för träning och hälsa, och det vill vill dela med oss av, så därför driver vi EVOLVE.
Teamet har en bred idrottsbakgrund så som ridsport, hundsport, ishockey, fotboll, handboll, friidrott, karate med mera. Våra tränare är välutbildade inom funktionell träning, styrkelyft och tyngdlyftning och har tidigare erfarenhet som gruppträningsinstruktörer i bland annat CrossFit, Bodypump, Spinning, Core, Aerobics och som idrottstränare inom fotboll, ishockey och hundsport. Vi besitter även högskolekompetens inom specialistpsykiatri, pedagogik och idrott och hälsa, har utbildade personliga tränare, kostrådgivare samt erfarenhet inom företagshälsovård.
Vi sticker ut hakan och menar att vi är bäst i Mjölby kommun på funktionell träning.
VAD GÖR VI?
Det är varierande personlig träning i grupp och den är rolig som attan!! Vi har dagliga schemalagda träningspass och säljer även olika kurser. Det går givetvis också att träna på egen hand.
Vi erbjuder olika typer av träningskort för att träningen ska passa in i livet. Vi har inga bindningstider, då vår målsättning är att våra kunder ska vara så nöjda och motiverade till att träna hos oss, att de helt enkelt inte vill byta gym.
Vi använder sammansatta rörelser för att skapa och förbättra en optimal fysisk förmåga. Genom att hoppa, dra, lyfta, kasta, springa, putta bygger vi upp en styrka och kondition som underlättar din vardag och arbete. Funktionell träning kan även vara en tävlingsform- seriespel, annan lagtävling eller individuell tävling. Det kan vara ett sätt att bli bättre inom din idrott, eller för dig som vill må bättre i vardagen. Motionär som elitsatsande, äldre som ung, alla passar in hos oss!
Träningen är ständigt varierande och alltid anpassningsbar till varje individ. Det är vårt jobb att se till att du kan träna utifrån dina förutsättningar och din nivå.
Vi bygger våra träningspass utifrån vår medlemsgrupp för att optimera träningsresultat och för att varje individ ska få en följsamhet i sin träning.
VÅR VÄRDEGRUND
Hos oss på EVOLVE Funktionell Fitness vill vi skapa förutsättningar för en förbättrad livskvalitet, att må bättre helt enkelt! Och vi anser att vägen dit ska vara jäkligt rolig! Vi vill få våra kunder att längta till nästa träningspass.
För att nå hit har vi fyra värdeord som genomsyrar vår verksamhet och sättet vi vill arbeta på. Starkare, välmående, gladare och jämlikhet.
Starkare
Styrka är så mycket mer än biceps även om det är kul med grova armar… Hos oss handlar det inte bara om att bygga upp styrkan på utsidan, utan även att skapa ett starkt inre. Att jobba upp självkänsla, självförtroende och att våga lita på att du kan så mycket mer än vad du tror. Vi vill att du ska känna dig säker på dig själv, och få en stark och hälsosam kropp som du kan använda såväl som på gymmet, som på arbetsplatsen eller hemma. Nyckeln är att hitta din styrka!
Välmående
Att träna hjälper oss att leva en sundare livsstil. För att kroppen ska kännas elastisk, rörlig och så smärtfri som möjligt krävs regelbunden motion i flera olika plan och träning både med och utan vikt. Att bli friskare handlar också om rätt mental inställning – att lära sig tänka positivt både om sig själv och sin träning. Det handlar också om att göra bättre kostval, att ge kroppen rätt bränsle för att den ska ha möjlighet att göra det som du vill att den ska kunna göra.
Vi jobbar även aktivt med antidoping för att våra medlemmar på ett säkert sätt ska kunna utvecklas i gymmet.
Gladare
Vi vill att alla som kommer till oss ska hitta sann träningsglädje. Kanske har du gått på gym tidigare och slagit fast att du faktiskt inte är en “gymmänniska”. Eller tvingat dig själv ut på löprundor och kommit fram till att du faktiskt inte är än “springmänniska” Men vad är egentligen en “gymmänniska” eller en “springmänniska”? Hos oss har vi många “icke gymmänniskor”, “icke löpmänninskor”, “icke träningsmänniskor” som alla hittat träningsglädjen i någonting som de knappt visste fanns på gym. Låt oss hjälpa dig med våra medlemsmöten, utvecklingssamtal, kompetens och VANSINNIGT ROLIGA träningsform och härliga gemenskap!
Vi är helt säkra på att ALLA människor kan hitta en träningsform som passar dem. Är det inte hos oss, så har vi många kontakter i vårt nätverk som har annan kompetens och ett annat utbud som kan hjälpa dig att hitta rätt i träningsdjungeln. Om du inte har roligt när du tränar är risken stor att du faktiskt slutar att gå till gymmet eller ut i löpspåret, och då förlorar du alla hälsofördelar som träning och motion för med sig. Så låt oss hjälpa dig att hitta rätt och att hitta glädjen!
Jämlikhet
Sist men oerhört viktigt! Hos oss är alla välkomna oavsett kön, etnicitet, utseende, fysisk- eller psykisk hälsa, om du aldrig har tränat eller om du tränar jättemycket. Ung som äldre.
Vi accepterar ingen form av kränkning, mobbning, våld eller mäns våld mot kvinnor och barn. Vi värnar om HBTQ-personers rättigheter och barns rätt i samhället
Bli medlem
VI har flera pass att välja på varje dag
Schema
Tävlingsanmälan
Evolve Go
Evolve Go 2024
Evolve Go
Vi går ifrån vår gamla BootCamp och ersätter den med en kurs som vi kallar Evolve Go, detta för att utveckla, effektivisera och förbättra tränngen för Dig! Vi kommer träna terminssvis, 20 veckor, 2 pass per vecka i gruppen samt att du har fri tillgång till övriga pass i vårt schema. För de som vill ingår även vägning och mätning i samband med första och sista tillfället.
Vi kommer under första träningstillfället sitta ner och diskutera önskemål gällande träningsupplägg, tankar runt kost, hälsa och välbefinnande. Vi ska prata om målsättning för att minska risken att sätta för höga krav på sig själv, och istället hitta träningsglädje. Hur fördelar man sin faktiska tid, alla har 24 h men det är inte alltid lätt att prioritera rätt. Detta vill vi hjälpa Dig med. Fundera på vilka mål Du har och vad Dina önskemål faktsikt är inför kursstart.
För din framtida hälsa, är det oerhört viktigt att träna! Att stärka immunförsvar och främja frisättning av endorfiner för att mota bort psykisk- och fysisk ohälsa.
Gruppen passar alla, men är utformad speciellt för Dig som är inte har tränat så mycket tidigare eller har varit ifrån träningen under en lång tid och helt enkelt upplever Dig otränad. Kanske har Du inte vågat ta steget till att träna i grupp tidigare eller känner att du saknar kunskap och motivation för att träna själv. Då har Du hittat rätt!
Vi ska förmedla en förståelse för hur musklerna används och hur det ska kännas när en rörelse utförs korrekt. Du ska lära dig hitta de rätta positionerna utifrån rörlighet och styrka. Detta för att optimera träningsresultatet för Dig.
Vi kommer att fokusera på press, drag och knäböj men även frivändningar med skivstång. Vi använder olika redskap, vikter, konditionsmaskiner och kompletterar med kroppsviktsövningar, allt i en härlig kombination av styrka och kondition. Vi kommer att leverera riktig bra träning där du får lära Dig vad som krävs för att få resultat. Det är faktiskt skillnad på att "röra på sig" och att träna.
Vi tränar tillsammans i gruppen på onsdagar 19.30 samt söndagar kl 17.00-18.00. Vi startar en messengergrupp där vi meddelar om vi har förhinder, där vi peppar varnadra och komuicerar med varandra och med oss tränare. Tips och stöd gällande kost om intresse finns. Vi har sett att det är bra att komunicera med sina träningskompisar för att öka motivationen. Ökad motivation ger ökad presation!
Första tillfället onsdag 17/1 då vi träffas 18.30 för genomgång och träning 19.30-20.
Max 16 deltagare
Investering i dig själv: 4189kr / alt. 1049:- i månaden.
Önskar du att delbetala investeringen så mejla info@evolvemjolby.se så löser vi det.
BLI MEDLEM IDAG!
Lär känna våra Coacher
Kontakta oss
Öppettider
05:30 – 22:00 alla dagar i veckan
Bemannat
Anläggning endast bemannad under passverksamhet.
Hitta till oss
Evolve Mjölby AB
(Org. nr. 559112-3673)
Kungsvägen 41
595 51 Mjölby